오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다 - 나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북

오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다 - 홍성향 지음/인디고(글담)

“나, 지금 이대로 괜찮은 걸까?”

다시, 나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북 

_ KT&G 상상마당 아카데미 대표 강의 <낯선 자신에게 말 걸기> 자문자답 프로젝트 

코칭 전문가인 저자는 일상을 살아내느라, 사회생활을 해내느라 번 아웃되어 버린 이들을 늘 안타깝게 생각했습니다. KT&G 상상마당 아카데미에서 시작된 <낯선 자신에게 말 걸기, 크리에이티브 코칭>은 이들을 위한 코칭 프로그램입니다. 온힘을 다해 살면서도 자신이 잘 살고 있는 건지 고민하는 이들을 위해 나 자신을 마주하고 스스로 보듬어주는 방법을 안내하는 수업인 것이지요. 2013년부터 계속된 이 강의를 통해 많은 사람들이 ‘진짜 나’를 발견하고 ‘나의 삶’에 대해서 진지하게 생각하는 시간을 가졌습니다. 

『오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다』는 이 강의로부터 출발했습니다. 이 책은 일주일이라는 시간 동안 점점 더 스스로에게 가까워질 수 있도록 하는 셀프 코칭 북입니다. 하루 1시간, 단 일주일이만이라도 ‘나만을 위한 시간’에 몰입한다면 어떤 일이 일어날까요? 책 속에 나오는 의미 있는 질문들에 대한 답을 생각하고 적으며, 나 자신을 위해서 하면 좋았을 일들 실천해보며, 나를 충분히 사랑해주고 마음의 바닥까지 들여다보는 것은 ‘진짜 나’를 찾아가는 과정입니다. 저자의 따뜻하고 친절한 안내에 따라 과거의 나를 돌아보고, 그동안 몰랐던 새로운 나의 모습들을 발견하고, 내가 살아갈 미래의 삶에 대한 힌트를 얻다보면 자연스레 ‘현재의 삶’부터 제대로 나답게 살고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 

지금 이 순간, 바쁜 일상에 ‘잠시 멈춤’ 버튼을 누를 것을 권합니다. 딱 일주일만 나에 대한 모든 것을 생각하고 기록하는 시간을 가져보세요. 나 자신을 온전히 들여다보는 시간을 갖는 것만으로도, ‘내가 진짜 원하는 삶’에 가까워진 하루하루를 보낼 수 있게 될 것입니다.